Je m’appelle Christelle Cousin,
je suis sophrologue à Romans sur Isère et en visio
Depuis toujours, je suis passionnée par les relations humaines et par la compréhension de ce qui nous permet de nous sentir bien, de nous épanouir et de traverser les épreuves de la vie.
Pendant plusieurs années, j'ai exercé en tant que responsable gestion, dans un environnement exigeant où les responsabilités et la pression occupaient une place importante. À force de vouloir tout gérer, tout anticiper et tout contrôler, j'ai progressivement ressenti les effets du stress sur mon corps et mon esprit.
Lorsque les premiers signes d'épuisement sont apparus, proches du burn-out, j'ai compris qu'il était temps de prendre soin de moi autrement.
C'est à ce moment-là que j'ai découvert la sophrologie.
Cette pratique a été une véritable ressource. Elle m'a permis de ralentir, de retrouver un équilibre, d'apprendre à écouter mes besoins et à mieux gérer mon stress et mes émotions. Au fil des séances, j'ai retrouvé une sérénité que je pensais parfois inaccessible.
Cette expérience a profondément transformé ma vision du bien-être et a fait naître une évidence : celle d'accompagner à mon tour les personnes qui traversent des périodes difficiles.
Je me suis alors formée à la sophrologie et à l'hypnose afin de transmettre des outils simples et concrets permettant à chacun de retrouver ses ressources et son équilibre.
Aujourd'hui, j'accompagne les personnes confrontées au stress, à l'anxiété, aux angoisses ou à une surcharge émotionnelle. Mon objectif est de leur offrir un espace d'écoute et des techniques adaptées pour les aider à retrouver davantage de calme, de confiance et de sérénité au quotidien.
Parce que je sais combien il peut être difficile de demander de l'aide lorsque tout devient trop lourd, je vous accompagne avec bienveillance, à votre rythme, sur le chemin d'un mieux-être durable.
